Ärzte wissen schon seit langem, dass aktive Bewegung nicht nur jungen Menschen nutzt, sondern auch der älteren Generation. Turnen, Tanzen, Wandern, Radfahren, Schwimmen oder
Nordic Walking ist gesund. Herz und Kreislauf werden gestärkt und stabilisiert, die Muskeln gestrafft und das Wohlbefinden steigt. Noch dazu wirken sich sportliche Aktivitäten äußerst positiv auf die Psyche aus- und stärkt das Selbst-bewusstsein.
Mediziner meinen, wer sich richtig vorbereitet, auf seinen Körper hört und dann die passende Sportart auswählt, kann im hohen Alter trainiert und fit bleiben. Stellt sich die Frage, welche Sportart ist die richtige?
Antwort: Immer die möglich ist, Spaß und Freude macht!